Vandaag eens niet naar een chique kantoor, hotel, congresgebouw of monumentaal pand. Vandaag zijn we te gast bij FITUP in Leiderdorp: een kleine, gezellige en moderne sportschool. Patrick Hollander - de eigenaar - heeft al veel mensen en met name dames, begeleid in persoonlijke trainingen. Voor ons heeft Patrick  zijn gehele sportschool beschikbaar gesteld om ons te verwelkomen en te vertellen over WELZIJN & WEERBAARHEID.

Samen gaan we ontdekken wat WELZIJN & WEERBAARHEID voor jou kunnen betekenen. 

Je wordt ontvangen met koffie of  thee en vervolgens starten we met een korte introductie van en naar elkaar.

Vandaag niet alleen luisteren, maar ook doen – we gaan in ACTIE !
Vandaag niet in je mantelpakje en/of hakken, maar comfortabele kleding en sportschoenen.
Patrick gaat niet alleen theoretisch met ons aan de slag, maar ook technisch door ons verschillende verdedigingstechnieken te leren door middel van ‘learning by doing’.

Na het technische gedeelte kom je weer tot rust en geeft Patrick wat inzicht in het welzijn van een burn-out, hoe dit te voorkomen, hoe herken je de signalen, tips en tricks om stress te verminderen en je zelfvertrouwen te vergroten.

De middag wordt afgesloten met wat gezonde snacks en drankjes. Daarbij is genoeg ruimte om met elkaar te netwerken.

We kijken uit naar een interessante gecombineerde interactieve middag.
De middag is voorbij voordat je het weet, dus kom op tijd en vergeet niet de juiste schoenen aan te doen.

15.00 uur   Inloop en ontvangst          
15.15 uur   Kennismaking en wat kun je verwachten vandaag
15.30 uur   Theorie  
16.00 uur   Praktijk
16.30 uur   Welzijn
17.00 uur   Afsluiting met een gezond drankje en snack / netwerkmogelijkheid
17.30 uur   Einde

Mis deze kans niet en meld je snel aan, er is een maximaal aantal inschrijvingen.

Spreker/Trainer

Patrick Hollander
Personal trainer / eigenaar Fit up

Klik hier voor meer informatie over Patrick en zijn sportschool Fitnessclub Fit Up Leiderdorp

Locatie

Fitnessclub Fit Up, Leiderdorp
Weversbaan 9a/b
2352 BZ  LEIDERDORP

 Praktische informatie:

• Datum:  vrijdag 7 februari 2025
• Tijd: 15.00 –  ±17.30 uur
• Locatie: Weversbaan 9 a/b in Leiderdorp
• Parkeren
  De sportschool bevindt zich op Weversbaan 9a/b in Leiderdorp. 
  Let op! -  Het kan zijn dat de navigatie je stuurt naar de andere zijde van het gebouw: je moet dan even omlopen of omrijden naar de andere kant. 
  Er is voldoende gratis parkeergelegenheid rondom het gebouw.
  OV (9292.nl - Reisplanner OV)
  Trein naar Leiden CS > bus richting Engelendaal en vandaar uit nog 15 minuten lopen (indicatie reistijd Rdm CS > Fitupp : 1 hr. 05)
  Helaas is OV niet echt dichtbij, dus indien mogelijk rijd met elkaar mee!   

• Aanmelden en Kosten:
  Leden: € 25,00
  Gasten: € 35,00
  Partners: € 0,00 / € 35,00 (naar gelang partnerpakket)
  
  Aan-/afmelden is mogelijk tot 4 februari 2025. 
  Bij afmeldingen na 31 januari en bij no show zijn wij genoodzaakt de eigen bijdrage in rekening te brengen.   

We kijken ernaar uit je te mogen verwelkomen in deze sportieve omgeving en hopen op een succesvolle training.

Tot dan!

Regioteam Zuid-Holland